Lợi ích của massage chân vào mùa đông.
Tại sao trời lạnh nên đi massage chân?
Massage chân vào mùa đông lạnh được xem là một phương pháp rất tốt để cải thiện sức khỏe đôi chân. Khi mùa đông đến bộ phận chịu nhiều áp lực, cũng là bộ phận lạnh đầu tiên trên cơ thể chính là đôi bàn chân của chúng ta.
Với đôi bàn chân lạnh lâu ngày để lâu thì tình trạng sức khỏe xương khớp và các cơ và mạch máu của đôi bàn chân cũng trở nên tệ hơn và suy giảm. Do đó việc massage và làm ấm đôi bàn chân trong trời đông giá rét được xem như phương thuốc bổ cho cơ thể hỗ trợ bảo vệ sức khỏe.
Thời điểm thích hợp nhất để massage chân
Tuy rằng mọi thời điểm trong ngày massage đều có một tác dụng tuyệt vời, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì việc massage chân nên diễn ra vào buổi tối.
Khi mà cơ thể đã trải qua một ngày mệt mỏi và đôi bàn chân cảm thấy đau mỏi sau một ngày dài hoạt động đặc biệt là trong thời tiết lạnh giá này.
Sau khi massage cũng có thể để đôi chân của chúng ta được nghỉ ngơi và hồi phục. Trước khi massage chân chúng ta nên ngâm chân vào nước nóng thảo dược, muối khoáng sẽ giúp đôi bàn chân của bạn được thư giãn và hồi thoải mái hơn.
Lợi ích mang lại của việc massage chân
Bằng các động tác bấm huyệt, xoa bóp, những cơn tê cóng chân sẽ được giảm dần.
Không những thế, bạn không cần phải trăn trở khó ngủ vì sau khi massage máu huyết của bạn được tuần hoàn lưu thông tốt hơn. Giúp cơ thế thoải mái dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.
Thêm vào đó, khi xoa bóp chân đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu, huyết áp không ổn định, giảm stress, từ đó làm tinh thần phấn chấn và có sức đề kháng tốt hơn.
Một số lưu ý sau khi massage chân
.Trong y học cổ truyền, lòng bàn chân có cả trăm huyệt đạo, mỗi huyệt đạo sẽ có mối liên hệ với lục phủ ngũ tạng. Massage chân rất quan trọng, việc này không chỉ giúp lưu thông khí huyết, chữa bệnh mà còn một phần giúp cho chúng ta xả stress sau ngày dài làm việc mệt mỏi.
Khi massage, bạn nên bắt đầu xoa bóp từ các ngón chân, vì nơi đây chứa những huyệt đạo liên quan đến não, phổi và răng, mat xa nhẹ các đầu ngón chân sẽ hỗ trợ cho việc tăng cường sức khỏe cho phổi, làm giảm các triệu chứng đau đầu và đau răng.
Điều quan trọng không kém chính là khi mat xa chân tại nhà bạn phải biết vị trí của các huyệt đạo ở lòng bàn chân, như vậy giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả cao hơn.
Khi massage foot bạn nên tránh mặc quần áo bó sẽ làm máu khó lưu thông, nên thả lòng người, ngoài ra bạn có thể kết hợp massage chân với những hương liệu, tinh dầu mà bạn cảm thấy phù hợp.
